|
|
|
|
|
|
M2 Bőséges adag ---- 5 nap: 13,000.-Ft ---- 6 nap 15,600.-Ft -- Napi ár: 2,600.-Ft |
Zöldségleves csurgatott tésztával Spagetti szicíliai húsgolyókkal paradicsommártással reszelt sajt
|
Lebbencsleves Juhtúrós sztrapacska tejföl
|
Köménymagleves zsemlekocka Tökfőzelék Sertéssült
|
Paradicsomleves Sertésszelet Bécsi bundában párolt jázmin rizs
|
Palócleves Pelmenyi húsos töltelékkel tejföl
|
Csontleves cérnametélttel Rakott burgonya
|
|
|
|
|
|
|
M3 Zóna adag menü ---- 5 nap: 9,975.-Ft ---- 6 nap 11,970.-Ft -- Napi ár: 1,995.-Ft |
Zöldségleves csurgatott tésztával Spagetti szicíliai húsgolyókkal paradicsommártással reszelt sajt
|
Lebbencsleves Lencsefőzelék Füstölt-főtt tarja
|
Köménymagleves zsemlekocka Chilis-húsos penne reszelt sajt sütemény
|
Csirke becsinált leves Aranygaluska vanilia mártás
|
Tavaszi leves tésztával Bácskai rizseshús
|
Csontleves cérnametélttel Paprikás burgonyasült kolbász
|
|
|
|
|
|
|
M4 Kis adag menü ------ 5 nap 7,250.-Ft -- Napi ár: 1,450.-Ft |
Zöldségleves csurgatott tésztával Gőzgombóc, mák szórat 30gvaníliasodó
|
Lebbencsleves Rakott kel gombával sütemény
|
Köménymagleves zsemlekocka Tökfőzelék Sertéssült
|
Paradicsomleves Paprikás sertéstokány tészta köret
|
Palócleves Paprikás burgonya Sült kolbász
|
|
|
|
|
|
|
|
L1 Leves – Házias és hagyományos |
Zöldségleves csurgatott tésztával
|
|
Köménymagleves zsemlekocka
|
|
|
Csontleves cérnametélttel
|
|
|
|
|
|
|
L2 Healthy Leves --- Laktóz mentes és ízletes |
Erdei gombakrémleves Köles golyó
|
Karfiolkrémleves Glutén mentes kenyérkocka
|
Francia hagymaleves Sült hagyma chips
|
Zöldborsókrémleves Zöldborsó
|
Paradicsom krémleves olasz
|
|
|
|
|
|
|
|
L3 Húsos és gazdag leves |
|
|
Húsleves óriás daragaluskával és zöldségekkel
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
F1 Főzelék – Háziasan készítve |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
F2 Healthy Főzelék --- Laktóz és glutén mentes |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
F3 Feltét |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
F4 Feltét – grill |
Csirkemell roston sütve 80g
|
Csirkemell roston sütve 80g
|
Csirkemell roston sütve 80g
|
Csirkemell roston sütve 80g
|
Csirkemell roston sütve 80g
|
Csirkemell roston sütve 80g
|
|
|
|
|
|
|
H1 Teri néni ajánlata – Tradicionális ételek |
Csirkecomb sütve burgonya püre
|
Burgonyalepény sertéspörkölttel tejföl
|
|
Teri néni rakott burgonyája tojással és kolbásszal gazdagon tejföl
|
Sertésoldalas sütve hagymás tört burgonya
|
|
|
|
|
|
|
|
H2 Húsmentes ételek, vegetáriánus |
VEGAN pogácsa grillezve párolt jázmin rizs paradicsom salsa
|
|
Rántott Brokkoli párolt jázmin rizs tartár mártás
|
Trappista sajt rántva 1 db párolt jázmin rizs tartár mártás
|
Sült túrós derelye tejföl és porcukor
|
|
|
|
|
|
|
|
H3 Szárnyasból készült ételek |
Pulykamell sokmagvas bundában párolt jázmin rizs
|
Csirkehúsos Chimichanga paradicsom salsa
|
Pulykapaprikás tészta köret
|
Csirkecomb sütve burgonya püre
|
Csirkemell pankó bundában burgonya püre
|
|
|
|
|
|
|
|
H4 Sertésből készült ételek |
Hétvezér tokány párolt jázmin rizs
|
Sertéspörkölt vajas galuska
|
Resztelt sertésmáj hagymás tört burgonya
|
Paprikás sertéstokány tészta köret
|
|
|
|
|
|
|
|
|
H5 Halból készült ételek |
Szürke – Harcsa paprikás túrós csusza, tepertővel gazdagon tejföl
|
Szürke – Harcsa paprikás túrós csusza, tepertővel gazdagon tejföl
|
Szürke – Harcsa paprikás túrós csusza, tepertővel gazdagon tejföl
|
Szürke – Harcsa paprikás túrós csusza, tepertővel gazdagon tejföl
|
Szürke – Harcsa paprikás túrós csusza, tepertővel gazdagon tejföl
|
Szürke – Harcsa paprikás túrós csusza, tepertővel gazdagon tejföl
|
|
|
|
|
|
|
H10 GLUTÉN allergia miatt Életmódváltás kell, akkor válassza a H10 menüt |
Csirkemell rolád, zöldséggel töltve Párolt zöldséges jázmin rizs Tejszínes mustár mártás Healthy
|
Pulykamell roston Marengói ragu Jázmin rizs Párolt zöldborsó
|
Csirkemell grillezve Kapor mártás Párolt zöldség – Jázmin rizs
|
Csirkemell csíkok roston Thai zöldséges ragu Párolt rizs
|
Sertésszűz csíkok grillezve Olasz paradicsom mártás Barna rizs
|
|
|
|
|
|
|
|
H11 AntiChef a Zamatőr ajánlata |
Vadragú erdei gombákkal Burgonyakrokett Erdélyi áfonya dzsem
|
Vadragú erdei gombákkal Burgonyakrokett Erdélyi áfonya dzsem
|
Vadragú erdei gombákkal Burgonyakrokett Erdélyi áfonya dzsem
|
Vadragú erdei gombákkal Burgonyakrokett Erdélyi áfonya dzsem
|
Vadragú erdei gombákkal Burgonyakrokett Erdélyi áfonya dzsem
|
|
|
|
|
|
|
|
R1 Rántott ételek --- Húsból készítettük |
Csirkemell Cordon Blue párolt jázmin rizs
|
Sertéskaraj Bécsi bundában petrezselymes burgonya
|
Pulykamell sokmagvas bundában párolt jázmin rizs
|
Sertésszelet Bécsi bundában petrezselymes burgonya
|
Csirkeszárny fűszeres bundában steak burgonya
|
|
|
|
|
|
|
|
R2 Rántott ételek --- Zöldségből és sajtból |
Trappista sajt rántva 1 db párolt jázmin rizs tartár mártás
|
Mozzarella stick, rántva párolt jázmin rizs tartár mártás
|
Rántott Karfiol párolt jázmin rizs tartár mártás
|
Mozzarella stick, rántva párolt jázmin rizs tartár mártás
|
Rántott Brokkoli párolt jázmin rizs tartár mártás
|
|
|
|
|
|
|
|
P1 Tészta ételek tradicionálisan |
Spagetti szicíliai húsgolyókkal paradicsommártással reszelt sajt
|
Sztrapacska galuska, burgonya, szalonna, júhtúró
|
Chilis-húsos penne reszelt sajt
|
Gnocchi tejszínes gombamártás reszelt sajt
|
Pelmenyi húsos töltelékkel tejföl ( töltött tésztácska )
|
|
|
|
|
|
|
|
P2 Édes és házias tészták |
Gőzgombóc, mák szórat 30g vaníliasodó
|
Churros, fahéjas porcukor
|
|
Aranygaluska vanilia mártás
|
Fahéjas Nudli fahéjas porcukor, Barack jam
|
|
|
|
|
|
|
|
GyM B Edzéshez ajánlott |
Falafel „golyók” 150 Zöldséges köles – glutenfree Joghurt salsa
|
Falafel „golyók” 150 Zöldséges köles – glutenfree Joghurt salsa
|
Falafel „golyók” 150 Zöldséges köles – glutenfree Joghurt salsa
|
Falafel „golyók” 150 Zöldséges köles – glutenfree Joghurt salsa
|
Falafel „golyók” 150 Zöldséges köles – glutenfree Joghurt salsa
|
Falafel „golyók” 150 Zöldséges köles – glutenfree Joghurt salsa
|
|
|
|
|
|
|
G2 VEGÁN étkezéshez ajánljuk |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
G3 Edzéshez ajánlott – Csirkemell grill |
Csirkemell roston sütve 100 g Sweet&Chili salsa 30ml
|
Csirkemell roston sütve 100 g Sweet&Chili salsa 30ml
|
Csirkemell roston sütve 100 g Sweet&Chili salsa 30ml
|
Csirkemell roston sütve 100 g Sweet&Chili salsa 30ml
|
Csirkemell roston sütve 100 g Sweet&Chili salsa 30ml
|
Csirkemell roston sütve 100 g Sweet&Chili salsa 30ml
|
|
|
|
|
|
|
G4 Edzéshez ajánlott – Lazac grill |
Lazac grillezve 80g, Citrom cikk 50g
|
Lazac grillezve 80g, Citrom cikk 50g
|
Lazac grillezve 80g, Citrom cikk 50g
|
Lazac grillezve 80g, Citrom cikk 50g
|
Lazac grillezve 80g, Citrom cikk 50g
|
Lazac grillezve 80g, Citrom cikk 50g
|
|
|
|
|
|
|
G5 Edzéshez ajánlott – Sajt grill |
Görög házi sajt Grillezve 100g
|
Görög házi sajt Grillezve 100g
|
Görög házi sajt Grillezve 100g
|
Görög házi sajt Grillezve 100g
|
Görög házi sajt Grillezve 100g
|
Görög házi sajt Grillezve 100g
|
|
|
|
|
|
|
K1 Köret – Bulgur |
Zöldséges köles Glutenfree
|
Zöldséges köles Glutenfree
|
Zöldséges köles Glutenfree
|
Zöldséges köles Glutenfree
|
Zöldséges köles Glutenfree
|
Zöldséges köles Glutenfree
|
|
|
|
|
|
|
K2 Köret – Rizs |
Párolt barna rizs Petrezselymes
|
Párolt barna rizs Petrezselymes
|
Párolt barna rizs Petrezselymes
|
Párolt barna rizs Petrezselymes
|
Párolt barna rizs Petrezselymes
|
Párolt barna rizs Petrezselymes
|
|
|
|
|
|
|
K3 Köret – Grillezve |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
K4 Köret ami saláta |
Görög saláta Feta sajttal
|
Görög saláta Feta sajttal
|
Görög saláta Feta sajttal
|
Görög saláta Feta sajttal
|
Görög saláta Feta sajttal
|
Görög saláta Feta sajttal
|
|
|
|
|
|
|
S1 Savanyúság háziasan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
S2 Saláta friss alapanyagokból |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
D1 Házi sütemény |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
D2 Házi sütemény |
NOSZTALGIA FAHÉJAS TEKERCS Cinnabon roll – Mascarpone krémmel
|
NOSZTALGIA FAHÉJAS TEKERCS Cinnabon roll – Mascarpone krémmel
|
NOSZTALGIA FAHÉJAS TEKERCS Cinnabon roll – Mascarpone krémmel
|
NOSZTALGIA FAHÉJAS TEKERCS Cinnabon roll – Mascarpone krémmel
|
NOSZTALGIA FAHÉJAS TEKERCS Cinnabon roll – Mascarpone krémmel
|
NOSZTALGIA FAHÉJAS TEKERCS Cinnabon roll – Mascarpone krémmel
|
|
|
|
|
|
|
D3 Cukrász sütemény |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
D4 Cukrász sütemény |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
DR 1 Healthy desszert – Cukor nélkül |
Paleo Csokoládé torta Minden mentes
|
Paleo Csokoládé torta Minden mentes
|
Paleo Csokoládé torta Minden mentes
|
Paleo Csokoládé torta Minden mentes
|
Paleo Csokoládé torta Minden mentes
|
Paleo Csokoládé torta Minden mentes
|
|
|
|
|
|
|
DR 2 GLUTÉN mentes desszert |
Földimogyorós-karamellás Mandula Torta
|
Földimogyorós-karamellás Mandula Torta
|
Földimogyorós-karamellás Mandula Torta
|
Földimogyorós-karamellás Mandula Torta
|
Földimogyorós-karamellás Mandula Torta
|
Földimogyorós-karamellás Mandula Torta
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
M6 Tervezés alatt |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
M7 Healthy meal ---- napi 5 étkezés ----- 5 napra: 28,875 - 6 napra 34.650- Pontos tálalási súly és tápanyag meghatározással – Laktózmentes - Inzulinrezisztens étkezésbe illeszthető |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
M8 Healthy Meal ---- Ebéd – Uzsonna – Vacsora ----- 5 napra: 18,250 - 6 napra 21,900 -- Étkezz egészségesen – Életmódváltás tervezhető tápanyagbevitellel |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
M9 Healthy meal ---- napi 5 étkezés ----- 5 napra: 23,250 – 6 napra 27,900 Az életmódváltás, sportolás és egészséges étkezés fontos részei az aktív és kiegyensúlyozott életmódnak. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
M10 Húsmentes Menü – Hús nélküli finom ételek – 3 fogás naponta – 5 napra: 14,250.-Ft |
Erdei gombakrémleves Köles golyó VEGAN pogácsa grillezve párolt jázmin rizs paradicsom salsa sütemény
|
Karfiolkrémleves Glutén mentes kenyérkocka Rakott kel gombával Churros, fahéjas porcukor
|
Francia hagymaleves Sült hagyma chips Rántott Brokkoli párolt jázmin rizs tartár mártás Vargabéles eper öntettel
|
Zöldborsókrémleves Zöldborsó Trappista sajt rántva 1 db párolt jázmin rizs tartár mártás Aranygaluska vanília mártás
|
Paradicsom krémleves olasz Sült túrós derelye tejföl és porcukor Fahéjas Nudli fahéjas porcukor, Barack jam
|
|
|
|
|
|
|
|
GyM A Edzéshez ajánlott – Csirkemell & Rizs ebéd |
Pulykamell csíkok roston Erdei gomba mártás Párolt barna petrezselymes rizs
|
Pulykamell csíkok roston Erdei gomba mártás Párolt barna petrezselymes rizs
|
Pulykamell csíkok roston Erdei gomba mártás Párolt barna petrezselymes rizs
|
Pulykamell csíkok roston Erdei gomba mártás Párolt barna petrezselymes rizs
|
Pulykamell csíkok roston Erdei gomba mártás Párolt barna petrezselymes rizs
|
Pulykamell csíkok roston Erdei gomba mártás Párolt barna petrezselymes rizs
|
|
|
|
|
|
|
GyM C Edzéshez ajánlott – K4 saláta, főtt tojás, grill csirkemell |
Csirkemell roston sütve 100 g Sweet&Chili salsa 30ml Görög saláta Feta sajttal Főtt tojás
|
Csirkemell roston sütve 100 g Sweet&Chili salsa 30ml Görög saláta Feta sajttal Főtt tojás
|
Csirkemell roston sütve 100 g Sweet&Chili salsa 30ml Görög saláta Feta sajttal Főtt tojás
|
Csirkemell roston sütve 100 g Sweet&Chili salsa 30ml Görög saláta Feta sajttal Főtt tojás
|
Csirkemell roston sütve 100 g Sweet&Chili salsa 30ml Görög saláta Feta sajttal Főtt tojás
|
Csirkemell roston sütve 100 g Sweet&Chili salsa 30ml Görög saláta Feta sajttal Főtt tojás
|
|
|
|
|
|
|
GyM D Edzéshez ajánlott – Edzéshez ajánlott Grill + Rizs + Mártás NEW – ÚJDONSÁG |
Görög házi sajt Grillezve 100g Párolt Jázmin rizs Chilis körte jam
|
Görög házi sajt Grillezve 100g Párolt Jázmin rizs Chilis körte jam
|
Görög házi sajt Grillezve 100g Párolt Jázmin rizs Chilis körte jam
|
Görög házi sajt Grillezve 100g Párolt Jázmin rizs Chilis körte jam
|
Görög házi sajt Grillezve 100g Párolt Jázmin rizs Chilis körte jam
|
Görög házi sajt Grillezve 100g Párolt Jázmin rizs Chilis körte jam
|
|
|
|
|
|
|